当我们听到一位长辈说她离婚了，这可能会让我们感到有些意外和不知所措。毕竟离婚对于任何人来说都是一个重大的人生事件，对于长辈更是如此。但在这个时候，我们更需要给予他们理解、支持和关爱。

一、长辈说她离婚了

首先，要以平和、包容的心态倾听长辈的倾诉。让她能够毫无顾虑地表达自己的感受和经历。也许离婚是因为长期积累的矛盾无法调和，也许是因为价值观的差异逐渐增大。

其次，表达对长辈的关心和支持。告诉她无论如何，您都会在她身边，给予她精神上的依靠。

再者，可以尝试帮助长辈分析离婚后的生活规划。比如，如何重新调整自己的生活节奏，如何处理财产分割等实际问题。

还要鼓励长辈积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，结识新的朋友，丰富自己的生活。

二、长辈离婚后的心理调适

1. 接受现实是关键。长辈可能会经历一段否认、愤怒、沮丧等情绪交织的时期。这时候，需要让他们明白，这些情绪都是正常的反应，不要压抑自己的感受。

2. 培养新的兴趣爱好可以帮助转移注意力。比如学习绘画、书法、摄影等，让生活充满新的乐趣和意义。

3. 保持良好的生活习惯也很重要。规律的作息、健康的饮食和适度的运动，都有助于改善心情，增强身体和心理的抵抗力。

4. 可以鼓励长辈参加一些心灵成长的课程或者阅读相关的书籍，提升自我认知和情绪管理的能力。

5. 家人和朋友的陪伴是不可或缺的。经常与长辈交流，让他们感受到温暖和关爱。

三、长辈离婚后的财产分配与权益保障

1. 了解相关法律法规是基础。清楚知道在离婚过程中，哪些财产属于夫妻共同财产，哪些属于个人财产。

2. 对于房产，如果是夫妻共同购买，要明确分割的方式和比例。是出售后平分房款，还是一方获得房产并给予另一方相应的补偿。

3. 存款和投资收益的分配也需要清晰明确。查看银行流水和投资记录，确保公平分配。

4. 如果涉及到债务问题，要区分是夫妻共同债务还是个人债务。共同债务需要共同承担，个人债务则由个人负责。

5. 要提醒长辈注意保存相关的证据和文件，如房产证、结婚证、财产证明等，以备不时之需。

长辈离婚是一个需要认真对待和关心的问题。我们要尽可能地为他们提供帮助和支持，让他们能够顺利度过这个阶段，重新开启美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。