在婚姻生活中，遇到老婆天天内耗这样的情况，无疑会给夫妻关系带来很大的困扰和挑战。但这是否意味着就应该选择离婚呢？这是一个需要深入思考和谨慎抉择的问题。

一、老婆天天内耗该离婚吗怎么办

首先，我们要明确内耗的具体表现和原因。老婆天天内耗可能是因为工作压力、家庭琐事、心理问题等多种因素。如果只是因为短期内的困难导致的情绪内耗，并不一定要走到离婚这一步。

夫妻之间应该进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，心平气和地与老婆交流，了解她内心的真实想法和感受，让她知道你关心她的状况，愿意与她共同面对。

尝试一起寻找解决问题的方法。比如，可以共同调整生活节奏，合理分配家务，或者一起寻求专业心理咨询的帮助。

如果内耗的情况已经严重影响到了家庭的正常生活和夫妻感情，并且经过努力尝试仍无法改善，那么离婚或许是一个需要考虑的选项。但在做出决定之前，一定要深思熟虑，考虑到离婚带来的各种后果，包括对子女、财产等方面的影响。

二、如何帮助内耗的老婆恢复积极心态

1. 给予足够的陪伴和支持。在她情绪低落时，陪在她身边，倾听她的倾诉，让她感受到你的关爱和温暖。

2. 鼓励她培养兴趣爱好。帮助她找到自己喜欢的事情，如阅读、运动、绘画等，让她能够在这些活动中释放压力，转移注意力。

3. 一起制定明确的生活目标和计划。让她有方向感和动力，不再陷入无意义的内耗中。

4. 营造温馨和谐的家庭氛围。定期组织家庭活动，增进家庭成员之间的感情，让她在家庭中感受到幸福和安宁。

三、长期内耗对婚姻的危害

1. 破坏夫妻之间的信任和亲密关系。长期的内耗会让双方感到疲惫和无奈，逐渐失去对彼此的信任和依赖。

2. 影响子女的成长和心理健康。孩子在一个充满矛盾和压抑的家庭环境中成长，容易产生心理问题，影响其性格和未来的发展。

3. 导致家庭经济压力增大。内耗可能会让一方或双方无法全身心投入工作，影响收入，增加经济负担。

4. 影响个人的身心健康。长期处于内耗状态，容易引发焦虑、抑郁等心理疾病，甚至影响身体健康。

总之，当面临老婆天天内耗的情况时，不要轻易做出离婚的决定。要通过沟通、理解、共同努力来尝试解决问题。但如果问题确实无法解决，也要谨慎权衡离婚的利弊。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。