在现代社会中，人们普遍认为女性是家庭暴力的受害者，但实际上，男性也可能遭受家暴的困扰。当一名男子在经历多年家暴后决定离婚，这无疑是一个艰难且复杂的抉择。

一、男子受家暴多年后离婚怎么办

首先，收集证据至关重要。这包括家暴发生时的照片、视频、医院的诊断证明、报警记录以及相关的证人证言等。这些证据将有助于在离婚诉讼中为自己争取有利的地位。

其次，要向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助和支持。他们可以提供心理辅导、法律咨询等方面的援助。

然后，及时委托专业的律师来代理离婚案件。律师能够根据具体情况，制定合理的离婚策略，并在财产分割、子女抚养权等方面为当事人争取最大的利益。

此外，在离婚过程中，要保持冷静和理智，避免与施暴方发生激烈冲突，以免自身受到更多的伤害。

二、男子长期受家暴的心理创伤如何修复

1. 接受专业的心理治疗是关键的一步。心理治疗师可以通过各种方法，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助受害者处理长期积累的恐惧、焦虑和抑郁等负面情绪。

2. 参加支持小组也是一个有效的途径。在支持小组中，男子可以与有相似经历的人分享感受，互相支持和鼓励，从而减轻孤独感和无助感。

3. 进行自我关爱和自我照顾同样重要。比如保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。通过这些方式来增强自身的身体素质和心理韧性。

4. 培养兴趣爱好也有助于转移注意力，减轻心理压力。可以是阅读、绘画、音乐等，让自己的生活变得更加丰富和有意义。

三、如何预防男子再次遭受家暴

1. 增强自我保护意识是首要的。了解家暴的特征和表现形式，提高对潜在危险的敏感度。

2. 建立健康的人际关系。与亲朋好友保持密切的联系，在遇到困难时能够得到及时的支持和帮助。

3. 提升自身的沟通和解决问题的能力。在与他人发生冲突时，能够以理性和平和的方式进行沟通，避免矛盾升级。

4. 参加相关的培训课程或讲座，学习如何应对暴力行为，掌握一些防身技巧和应对策略。

总之，男子受家暴多年后选择离婚是一个勇敢的决定，在这个过程中需要各方的支持和帮助。同时，对于家暴带来的心理创伤和再次遭受家暴的预防，也需要引起足够的重视。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。