在婚姻生活中，夫妻面临离婚时若有自己的小孩，这无疑是一个复杂而令人揪心的问题。这不仅关乎夫妻双方的未来，更对孩子的成长和心理产生深远的影响。相信很多人都想知道，在这种情况下如何妥善处理离婚事宜，以最大程度减少对孩子的伤害。

一、夫妻有自己小孩怎么办离婚

当夫妻有孩子并决定离婚时，首先要保持冷静和理智。双方应优先考虑孩子的利益和感受。离婚的方式主要有两种，协议离婚和诉讼离婚。如果双方能够就离婚相关事宜达成一致，包括孩子的抚养权、抚养费、探视权等，那么可以选择协议离婚。在协议离婚时，需要签订离婚协议书，并共同到婚姻登记机关办理离婚手续。

如果夫妻双方无法就离婚相关事项达成一致，就只能通过诉讼离婚来解决。在诉讼过程中，法院会综合考虑各种因素，如双方的经济状况、孩子的意愿（如果孩子达到一定年龄）、双方的抚养能力等，来判定孩子的抚养权归属。需要注意的是，无论抚养权归哪一方，另一方都有支付抚养费和探视孩子的权利和义务。

此外，夫妻在离婚过程中，应避免在孩子面前争吵和互相指责，尽量减少孩子所承受的精神压力。

二、夫妻离婚对孩子心理影响及应对措施

夫妻离婚往往会给孩子的心理带来诸多负面影响。孩子可能会感到焦虑、恐惧、失落、自卑等。他们可能会出现情绪不稳定、学习成绩下降、人际关系问题等。为了减少这些不良影响，父母需要给予孩子足够的关爱和支持。

父母要向孩子坦诚地解释离婚的原因，但要注意方式和语言，避免让孩子感到是自己的过错导致了父母离婚。要让孩子明白，父母虽然分开了，但对他的爱不会改变。

同时，父母要保持与孩子的良好沟通，关注孩子的情绪变化和需求。可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子度过这个艰难的时期。

三、如何保障孩子在离婚后的生活质量

为了保障孩子在离婚后的生活质量，首先要确保孩子的物质生活得到保障。抚养权一方要合理安排孩子的生活费用，包括衣食住行、教育等方面的开支。非抚养权一方要按时支付抚养费，并根据实际情况给予适当的额外支持。

其次，要为孩子创造一个稳定、和谐的生活环境。抚养权一方要努力营造温馨的家庭氛围，让孩子感受到家的温暖和关爱。同时，父母双方也要尽量保持友好的关系，避免因为矛盾和冲突影响孩子的成长。

另外，要注重孩子的教育和培养。鼓励孩子参加各种有益的活动，培养孩子的兴趣爱好和特长，帮助孩子树立正确的人生观和价值观。

总之，夫妻有孩子时的离婚是一个复杂而敏感的问题，需要夫妻双方以孩子的利益为出发点，妥善处理相关事宜。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。