在当今社会，家暴是一个令人痛心且严峻的问题。当遭遇家暴后选择离婚并带着孩子，这无疑是一段充满挑战但也充满希望的新征程。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、家暴后离婚带娃怎么办

首先，保障自身和孩子的安全是重中之重。在决定离婚后，尽快找到一个安全的居住环境，避免施暴者的再次侵扰。同时，要及时收集家暴的证据，如报警记录、医院诊断证明、受伤照片等，这将在离婚诉讼中对自己有利。

在经济方面，要合理规划财产分割。如果对方存在家暴过错，在法律上可能会倾向于对无过错方进行更多的财产分配。此外，积极争取孩子的抚养费，确保孩子的生活和教育有着稳定的经济支持。

对于孩子的心理关怀不可忽视。经历了家庭的变故，孩子可能会产生心理创伤。要多与孩子沟通交流，给予他们足够的爱和安全感。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子走出阴影。

自己也要学会调整心态，勇敢面对新的生活。可以参加一些支持小组或者自我成长的课程，提升自己的能力和信心。

二、如何帮助孩子适应新环境

1. 给孩子足够的时间来适应。不要急于让孩子马上接受新的生活方式和环境，要耐心等待他们的节奏。

2. 建立新的生活规律。例如固定的作息时间、家庭活动等，让孩子感到生活的稳定和有序。

3. 鼓励孩子交朋友。通过参加社区活动、课外班等方式，让孩子结识新的伙伴，丰富他们的社交生活。

4. 与学校老师保持密切沟通。让老师了解孩子的家庭情况，共同关注孩子的学习和心理状态。

5. 创造温馨的家庭氛围。即使生活有困难，也要在家中传递积极向上的能量，让孩子感受到家的温暖。

三、家暴离婚后如何重建自己的生活

1. 设定明确的目标。无论是职业发展、个人兴趣培养还是新的感情追求，都要有清晰的方向。

2. 提升自己的职业技能。参加培训课程或者进修学习，增加自己在职场上的竞争力，以获得更好的经济收入。

3. 发展自己的兴趣爱好。这不仅能丰富生活，还可能结识到志同道合的朋友，拓展社交圈子。

4. 勇敢面对感情。不要因为一次失败的婚姻而对爱情失去信心，当遇到合适的人时，要勇敢迈出新的一步。

5. 保持身心健康。定期运动、合理饮食、充足睡眠，都是维持良好状态的关键。

总之，家暴后离婚带娃虽然面临诸多困难，但只要勇敢面对，积极采取措施，依然可以为自己和孩子创造一个美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。