在婚姻生活中，丈夫突然哭着说要离婚，这无疑是一记重磅炸弹，让妻子感到震惊和困惑。这种情况的出现，可能预示着婚姻中存在着深层次的问题。但先别慌，让我们一起来探讨应对之策。

一、丈夫哭了说要离婚

当丈夫哭着提出离婚时，首先要做的是保持冷静，不要在情绪激动的情况下做出冲动的回应。试着倾听他的想法和感受，理解他为什么会做出这样的决定。也许他在工作或生活中承受了巨大的压力，导致对婚姻失去了信心。

接下来，与他进行深入的沟通是至关重要的。诚恳地表达自己对婚姻的重视以及愿意共同解决问题的决心。询问他对婚姻不满意的具体方面，是因为沟通不畅、生活习惯差异，还是存在长期未解决的矛盾。

同时，也要反思自身在婚姻中的表现。是否对丈夫的关心不够，或者在处理家庭事务时没有充分考虑他的意见。如果可能的话，一起回忆曾经美好的时光，唤起彼此内心深处的情感。

不要急于求成，给彼此一些时间和空间去冷静思考。在这个过程中，可以寻求亲朋好友的建议，但最终的决定还是要基于双方的真实想法。

二、丈夫提出离婚后的心理调适

当面临丈夫提出离婚的情况，妻子的心理可能会受到极大的冲击。这时候，要学会自我调适心理状态。

1. 接受现实，不要陷入否认和逃避的情绪中。承认婚姻出现了问题，是解决问题的第一步。

2. 寻找情绪的出口，可以通过运动、写日记、与闺蜜倾诉等方式，释放内心的压力和痛苦。

3. 保持积极的心态，相信自己有能力度过这个难关。即使婚姻最终无法挽回，也要相信未来会更好。

此外，不要让离婚的阴影完全占据自己的生活。继续专注于工作和个人兴趣爱好，提升自己的价值感和自信心。也要关注自己的身体健康，良好的身体状态有助于应对心理上的挑战。

三、如何挽救濒临破裂的婚姻

如果想要挽救这段婚姻，需要付出努力和行动。

1. 制定改善计划，针对丈夫提出的问题，制定具体的改进措施，并严格执行。

2. 增加夫妻间的共同活动，比如一起旅行、看电影、做饭等，增进彼此的感情和了解。

3. 学习有效的沟通技巧，学会倾听对方的需求和感受，避免争吵和指责。

4. 寻求专业帮助，如婚姻辅导师或心理咨询师，他们能够提供更专业的建议和指导。

同时，要给丈夫足够的时间和空间去感受这些变化。不要急于求成，耐心等待婚姻关系的改善。

总之，当丈夫哭着说要离婚时，这是婚姻中的一个危机，但也是一个转机。通过积极的应对和努力，或许能够化解矛盾，挽救婚姻。当然，如果最终无法挽回，也要勇敢面对，重新开始自己的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。