在婚姻关系中，还没离婚就心急是一种较为复杂且令人困扰的状况。这可能会让当事人陷入焦虑和迷茫之中，也可能对后续的离婚进程和个人生活产生不利影响。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、还没离婚就心急了怎么办

首先，要冷静下来，分析自己心急的原因。是因为对未来的不确定性感到恐惧？还是对当前婚姻中的矛盾无法忍受？明确原因是解决问题的第一步。

尝试与配偶进行坦诚的沟通，尽管可能存在矛盾，但开诚布公地交流彼此的想法和感受，也许能找到解决问题的突破口，或者至少让双方对现状有更清晰的认识。

给自己一些时间和空间，去思考婚姻的价值以及离婚的后果。可以通过旅行、阅读、与朋友倾诉等方式，舒缓情绪，调整心态。

寻求专业心理咨询师的帮助也是一个不错的选择。他们能够从更专业的角度，帮助您梳理情绪，提供应对策略。

二、未离婚时的心理调适方法

1. 进行冥想和放松训练。每天找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让身心得到深度的放松。这有助于减轻焦虑和心急的情绪。

2. 培养新的兴趣爱好。将注意力转移到自己感兴趣的事物上，比如学习绘画、摄影、烹饪等。这不仅能丰富生活，还能让您在这个过程中获得成就感和满足感。

3. 参加社交活动。结识新的朋友，拓展自己的社交圈子，从他人的经历和观点中获取启发和支持。

三、离婚前的准备工作

1. 了解相关法律知识。清楚自己在财产分割、子女抚养权等方面的权利和义务，为可能的离婚做好法律准备。

2. 整理家庭财务状况。包括收入、支出、资产、债务等，做到心中有数。

3. 提前规划未来的生活。考虑住房、工作、子女教育等方面的安排，让自己对未来有一个大致的方向。

总之，还没离婚就心急是一种常见的情绪状态，但通过合理的方式和积极的行动，是可以逐渐调整和应对的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。