在生活中，离婚本就是一件令人痛苦和困惑的事情，而对于那些离婚三年后仍被嫌弃的女人来说，更是面临着巨大的心理压力和生活挑战。但请相信，这绝不是无法跨越的困境，只要积极面对，总能找到属于自己的光明。

一、离婚三年被嫌弃的女人怎么办

首先，这样的女人要学会重新审视自己。不要因为他人的嫌弃而自我否定，要看到自己的优点和潜力。反思过去的婚姻，找出可能存在的问题，但这并不意味着要把所有的责任都归咎于自己。

其次，努力提升自己是关键。可以通过学习新知识、新技能来增加自己的竞争力，无论是在职场上还是在生活中。比如学习一门新的语言，或者掌握一项新的手工技艺。

再者，注重自己的外在形象和内在修养。保持良好的形象，不仅能提升自信，也能让他人对自己有更好的印象。同时，多读书、多思考，丰富自己的内心世界。

另外，扩大自己的社交圈子。结识新的朋友，参加各种有意义的活动，让自己的生活变得丰富多彩。

最后，要保持积极乐观的心态。相信未来会更好，不要被眼前的困难和挫折所打败。

二、离婚女人如何重拾自信

1. 设定明确的目标。无论是短期的小目标，还是长期的大目标，都能让生活有方向感。比如，短期目标可以是每天坚持锻炼半小时，长期目标可以是在一年内升职加薪。

2. 学会自我奖励。当自己达成一个目标或者取得一点进步时，给自己一个小奖励，比如买一件心仪已久的衣服，或者吃一顿美味的大餐。

3. 改变思维方式。不要总是关注自己的不足，而是多想想自己的优点和成功经历。用积极的思维方式看待问题，会发现自己其实很优秀。

4. 尝试新的事物。勇敢地走出舒适区，尝试从未做过的事情，比如独自旅行、参加极限运动等。这些经历会让自己感受到无限的可能，从而增强自信。

5. 进行心理暗示。每天对着镜子告诉自己“我很棒，我值得被爱和尊重”。这种积极的心理暗示会逐渐改变自己的心态和行为。

三、离婚女性如何应对社会偏见

1. 保持坚定的立场。不要被他人的偏见所左右，坚信自己的选择和生活方式是正确的。对于那些不理解和偏见的言论，要学会坦然面对，不与之争论。

2. 用行动证明自己。通过自己的努力和成就，让别人看到离婚女性也可以过得很精彩。比如在工作中取得突出成绩，或者积极参与公益活动，为社会做出贡献。

3. 选择支持自己的环境。多与那些理解和支持自己的人在一起，避免与那些充满偏见的人过多接触。在一个积极的环境中，能获得更多的正能量。

4. 学会倾诉。当受到偏见的困扰时，找亲朋好友倾诉，释放内心的压力和负面情绪。他们的理解和支持会让自己感到温暖和安慰。

5. 提高自己的心理素质。通过阅读相关的书籍、参加心理辅导课程等方式，提高自己应对外界压力和偏见的能力，让自己的内心变得更强大。

总之，离婚三年被嫌弃的女人不要气馁，要勇敢地面对生活中的挑战，通过不断地努力和提升自己，一定能够走出困境，迎来美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。