在生活中，当别人总说自己离婚这件事，确实会让人感到困扰和不安。这不仅可能影响到个人的心情，还可能对未来的生活产生一定的影响。但别担心，让我们一起来探讨如何应对这种情况。

一、别人总说我离婚

首先，要保持冷静和理智。不要被他人的言语所激怒或者陷入过度的自我怀疑。毕竟，离婚是个人的选择，他人无权过分干涉和评说。

其次，分析他们说这些话的动机。是出于关心但方式不当，还是单纯的恶意中伤？如果是关心，尝试与他们坦诚交流，表达自己的感受和需求，让他们明白你希望得到尊重和理解。

再者，建立起自己的心理防线。不要过分在意他人的看法，坚信自己的生活自己做主。专注于自我提升和个人发展，让自己变得更加独立和强大。

同时，学会适时地转移话题。当别人提及离婚时，巧妙地将话题引到其他方面，避免在这个敏感问题上过多纠缠。

另外，如果别人的言语已经对你造成了严重的精神伤害，可以适当地保持距离，减少与这类人的接触。

二、如何面对他人的负面评价

1. 调整心态。明白每个人都有被他人评价的时候，不要把负面评价看得过于严重，要相信自己的价值不是由别人的评价决定的。

2. 反思自我。但这并不意味着完全接受他人的负面评价，而是从中筛选出有价值的部分，看看是否有自己可以改进的地方。

3. 增强自信。通过不断地学习新知识、掌握新技能，提升自己的能力和自信，让自己不再轻易被他人的负面评价所左右。

4. 与正能量的人交往。多和那些支持、鼓励、理解你的人在一起，他们的积极态度会感染你，帮助你更好地应对负面评价。

5. 学会表达。当他人的负面评价不公正时，勇敢地表达自己的观点和感受，让对方知道他们的言论是不合适的。

三、如何重新开始新生活摆脱他人影响

1. 设定新的目标。为自己的未来制定明确的计划和目标，比如职业发展、兴趣爱好培养等，让生活充满希望和动力。

2. 改变生活环境。如果可能，尝试换一个新的居住环境或者工作环境，给自己一个全新的开始。

3. 培养新的社交圈子。结识新的朋友，拓展人际关系，让自己的生活更加丰富多彩。

4. 注重身心健康。通过运动、冥想、旅游等方式放松身心，保持良好的精神状态。

5. 接受过去。不要一直纠结于离婚的经历，而是把它当作人生的一段经历，从中吸取教训，然后勇敢地向前看。

总之，别人总说自己离婚这件事虽然令人烦恼，但我们可以通过调整心态、采取积极的行动来应对。记住，生活是自己的，要为自己而活，让自己过得幸福快乐。

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