在生活中，离婚本应是一段关系的终结，然而有时却会出现离婚了男人还来打扰你的情况，这无疑会给当事人带来极大的困扰和烦恼。这种情况不仅影响个人的心情和生活节奏，还可能对未来的发展造成阻碍。那么，面对这种棘手的状况，我们究竟应该如何应对呢？

一、离婚了男人还来打扰你怎么办

首先，如果离婚后的男人频繁打扰，一定要保持冷静和理智，切勿在情绪激动时做出过激的行为。

1. 明确表明自己的态度，坚决而果断地告诉他，你希望彼此保持距离，不再有任何纠缠。

2. 减少与他的接触和交流，避免给他传递错误的信号。比如，不回复无关紧要的信息，不参与不必要的见面。

3. 如果他的打扰已经影响到你的正常生活，可以考虑更换联系方式，如手机号码、社交账号等。

4. 保留相关的证据，比如聊天记录、通话记录、短信等，以备不时之需。

5. 必要时，可以向亲朋好友求助，让他们给予支持和帮助，共同应对这个问题。

6. 如果对方的行为严重干扰到你的生活，甚至构成骚扰，不要犹豫，及时向公安机关报警。

二、如何防范离婚后前夫的骚扰

1. 在离婚过程中，尽量通过合法、规范的方式处理好财产分割、子女抚养等问题，避免留下隐患和纠纷。

2. 调整自己的生活方式和社交圈子，让自己的生活充实起来，减少对方对自己的影响。

3. 提高自我保护意识，了解相关的法律法规，知道在遇到骚扰时如何运用法律武器保护自己。

4. 居住环境的选择也很重要，如果条件允许，可以搬到一个新的地方居住，避免与前夫在生活中有过多的交集。

5. 加强自身的心理建设，保持乐观积极的心态，不被前夫的骚扰所击垮。

6. 参加一些自我提升的课程或活动，增强自信心和应对困难的能力。

三、离婚后被骚扰如何维护自身权益

1. 及时寻求法律援助，咨询专业律师，了解自己的权利和可行的解决方案。

2. 向法院申请禁制令，要求对方停止骚扰行为。

3. 如果因为骚扰导致了精神损害，可以要求对方进行赔偿。

4. 利用社交媒体等渠道，适当发声，让身边的人了解自己的处境，获得更多的支持和理解。

5. 与社区居委会或工作单位沟通，争取他们的协助和支持。

6. 定期进行心理辅导，缓解因骚扰带来的心理压力和负面情绪。

7. 关注自身的安全，必要时可以采取一些防范措施，如安装监控设备等。

总之，离婚了男人还来打扰是一件让人烦恼的事情，但只要我们保持冷静，采取正确的方法和措施，就一定能够保护好自己，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。