在婚姻关系中，离婚本就是一件令人痛苦和纠结的事情，然而如果在这个过程中，老婆竟还被婆婆毒打，这无疑是雪上加霜。这种情况不仅涉及到家庭纠纷，更可能触犯法律。相信您一定对此感到十分震惊和愤怒，下面我们就来详细探讨这个问题。

一、老婆离婚被婆婆毒打了怎么办

首先，如果老婆在离婚过程中遭遇婆婆的毒打，应该第一时间报警。警方的介入能够及时制止暴力行为，并对事件进行调查和记录。这是非常重要的一步，为后续的处理提供了有力的证据支持。

其次，要尽快带老婆去医院进行检查和治疗。医院出具的诊断证明能够明确受伤的程度，这在后续的法律维权中也是关键的证据。

然后，向当地的居委会或者妇联等组织寻求帮助。这些机构可以提供心理辅导和法律援助等方面的支持，帮助老婆维护自己的合法权益。

如果受伤较为严重，达到了轻伤及以上的程度，婆婆的行为就可能构成刑事犯罪，需要追究刑事责任。同时，老婆可以向法院提起民事诉讼，要求婆婆承担相应的民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费、精神损害赔偿等。

二、如何避免离婚过程中的家庭冲突

1. 保持冷静和理智。在离婚过程中，双方情绪都可能比较激动，但一定要努力克制自己，避免冲动行事。冲动往往会让事情变得更加糟糕。

2. 进行有效的沟通。尽管离婚意味着关系的破裂，但在财产分割、子女抚养等问题上，还是应该通过平和的方式进行协商，尽量达成双方都能接受的方案。

3. 借助第三方调解。如果双方直接沟通困难，可以邀请专业的调解机构或者信任的亲友参与调解，缓解紧张局面。

4. 尊重对方的权益和感受。即使感情不再，也要给予对方应有的尊重，不要刻意刁难或者侵犯对方的合法权益。

三、离婚时如何保障自身权益

1. 了解相关法律规定。清楚自己在财产分割、子女抚养权、债务承担等方面的权利和义务，做到心中有数。

2. 收集证据。比如夫妻共同财产的证据、对方过错的证据等，以便在诉讼中占据有利地位。

3. 寻求专业律师的帮助。律师具有专业的知识和丰富的经验，能够为您提供有效的法律建议和策略。

4. 注意保护个人隐私和财产安全。在离婚过程中，防止对方恶意转移财产或者侵犯个人隐私。

总之，离婚是一个复杂而敏感的过程，需要妥善处理各种问题。当遭遇不公正待遇或者暴力行为时，一定要勇敢地拿起法律武器维护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。