在当今社会，婚姻关系面临着各种各样的挑战和诱惑。当有人产生不想离婚但又面临外遇的困惑时，这无疑是一个复杂而棘手的问题。接下来，让我们深入探讨一下这个令人纠结的情况。

一、不想离婚搞外遇怎么办

首先，要明确意识到搞外遇这种行为是对婚姻的严重背叛，它会给配偶带来极大的伤害，也会对家庭的稳定和幸福造成巨大冲击。

如果您已经有了搞外遇的想法，应当立即悬崖勒马。反思自己为什么会有这样的想法，是婚姻中存在某些未被满足的需求，还是受到外界的诱惑。

要努力增强对家庭的责任感。想想当初与配偶走进婚姻殿堂时的誓言和承诺，想想共同经历的风风雨雨，以及孩子在一个完整、和谐家庭中成长的重要性。

积极与配偶沟通，坦诚地分享彼此在婚姻中的感受和期望。尝试共同解决婚姻中存在的问题，重新找回曾经的亲密和信任。

丰富自己的生活，培养健康的兴趣爱好，避免让自己陷入空虚和无聊，从而减少对外遇的渴望。

二、如何预防婚姻中的外遇

1. 保持良好的沟通是关键。夫妻之间要经常交流彼此的想法、感受和需求，避免产生误解和隔阂。

2. 共同经营婚姻生活，分担家庭责任。无论是经济上的支持，还是家务劳动的分工，都能增强夫妻之间的合作和默契。

3. 注重个人成长，不断提升自己的魅力和能力。但这种成长是为了更好地回馈家庭，而不是为了吸引他人。

4. 给予对方足够的关心和关爱，在生活的细节中体现对彼此的重视。

5. 定期安排夫妻二人的独处时间，重温恋爱时的美好时光，增进感情。

三、外遇被发现后如何修复婚姻关系

1. 外遇方要真诚地向配偶道歉，表达自己的悔意和改正的决心。

2. 双方要共同面对问题，分析外遇产生的原因，找出婚姻中的漏洞。

3. 建立新的信任机制，外遇方要通过实际行动让配偶重新信任自己，比如按时回家、公开手机信息等。

4. 寻求专业的婚姻辅导帮助，通过专业人士的指导，更好地修复婚姻关系。

5. 给彼此时间和空间去疗伤和恢复，不要急于求成。

总之，婚姻需要夫妻双方共同用心经营和维护。面对不想离婚但有外遇想法的困境，要坚守道德底线，积极解决问题，努力让婚姻重回正轨。同时，也要时刻警惕外遇的诱惑，守护好自己的家庭。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。