在感情的世界里，常常会出现一些令人困惑和纠结的情况。比如，当一个男的不离婚却还联系你，这无疑会给人带来诸多烦恼和困扰，也让人不知该如何应对。下面，我们就来深入探讨一下这个问题。

一、男的不离婚却还联系你

这种情况确实很棘手。首先，他不离婚却与你保持联系，可能是他在婚姻中感到不满足，想要在婚姻之外寻求情感的慰藉。然而，这对你来说是极不公平的。他既不能给你一个明确的未来，又让你陷入这种复杂的关系中。

其次，也许他只是一时冲动，或者是出于寂寞和无聊。但无论出于何种原因，他的这种行为都是不负责任的。

面对这样的情况，你需要保持清醒的头脑。不要被他的甜言蜜语所迷惑，要明确自己的立场和底线。如果他不能给你一个明确的答复和承诺，你应该果断地切断与他的联系。

同时，也要思考自己为什么会陷入这样的关系中。是因为自己内心的空虚，还是对爱情的渴望过于盲目？只有找到根源，才能避免再次陷入类似的困境。

二、如何摆脱这种复杂关系

1. 坚定自己的决心。明确告诉对方你不能接受这种不清不楚的关系，让他知道你的态度是坚决的。

2. 减少与他的接触。尽量避免与他单独见面、聊天，不给对方任何机会。

3. 丰富自己的生活。让自己的生活变得充实和有趣，这样就不会把过多的精力放在这段不健康的关系上。

4. 寻求朋友和家人的支持。他们能给你提供客观的建议和情感上的支持，帮助你走出困境。

5. 给自己时间和空间。不要急于摆脱这种关系，调整心态需要一个过程，要耐心等待自己真正放下。

三、如何避免陷入类似情感纠葛

1. 树立正确的爱情观。明白真正的爱情是建立在坦诚、尊重和责任的基础上的。

2. 增强自我保护意识。在与人交往的过程中，要保持警惕，不要轻易陷入危险的情感关系中。

3. 了解对方的真实情况。在开始一段感情之前，要对对方的婚姻状况、家庭背景等有充分的了解。

4. 关注自己的内心需求。不要因为寂寞或者外界的压力而随意投入一段感情，要清楚自己真正想要的是什么。

5. 保持独立和自信。不要依赖他人来获取幸福和满足感，自己的内心强大才是关键。

总之，当遇到男的不离婚却还联系你的情况，一定要冷静处理，果断抉择。同时，也要从中吸取教训，避免今后再次陷入类似的情感困境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。