你我贷是一家互联网金融平台，提供个人借贷服务。在借款人还款时，有时会出现无法按时还款的情况，导致借款人产生不良记录。有些借款人会想知道，如果已经还了本金，是否可以不还利息和罚息。

法律分析

根据《中华人民共和国合同法》第二百零五条规定，借款人应当按照约定的期限和方式归还借款本金和利息。如果借款人未按照约定的期限和方式归还借款本金和利息，应当承担违约责任。

借款人在借款合同中应当明确约定还款的期限和方式，并按照约定的期限和方式归还借款本金和利息。如果借款人无法按照约定的期限和方式归还借款本金和利息，应当及时与出借人协商解决，避免产生不良记录和违约责任。

建议措施

如果借款人无法按照约定的期限和方式归还借款本金和利息，建议采取以下措施：

1.及时与出借人协商，说明无法按时还款的原因，并提出还款计划。如果双方能够协商达成一致，可以避免产生不良记录和违约责任。

2.如果无法与出借人协商达成一致，可以申请借款人自愿协商机构进行调解。自愿协商机构可以帮助借款人和出借人协商解决纠纷，避免产生不良记录和违约责任。

3.如果借款人已经产生不良记录或者违约责任，建议及时与出借人协商解决。如果无法协商解决，可以寻求法律援助或者起诉解决。

在借款合同中，借款人应当明确约定还款的期限和方式，并按照约定的期限和方式归还借款本金和利息。如果无法按照约定的期限和方式归还借款本金和利息，应当及时与出借人协商解决，避免产生不良记录和违约责任。如果已经产生不良记录或者违约责任，建议及时与出借人协商解决或者寻求法律援助或者起诉解决。