在工作中，如果您的受到了侵害，可能是您维护自身权益的有力途径。那么，拨打劳动仲裁电话时应该怎么说才能清晰准确地表达自己的诉求呢？这可真是个关键问题，相信您也很想知道答案，那就让我们一起来探讨一下。

一、拨打劳动仲裁应该怎么说

当您拨通劳动仲裁的电话时，首先要保持冷静和礼貌。清晰地报出您的姓名和联系方式，以便后续的沟通和联系。然后，简洁明了地阐述您遇到的问题。比如，您可以说：“您好，我是[姓名]，我的联系方式是[电话号码]。我在[公司名称]工作，公司存在[具体的劳动纠纷问题，如拖欠、未签订劳动等]，已经对我的权益造成了，我希望通过劳动仲裁来解决。”在讲述问题时，要尽量提供具体的时间、地点、人物和事件经过等细节信息，这有助于劳动仲裁部门更好地了解您的情况。

二、劳动仲裁的准备工作

在拨打劳动仲裁电话之前，您还需要做好一些准备工作。

1.收集相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、工作邮件等，这些证据能够有力地支持您的诉求。

2.了解劳动法律法规，明确自己的权益和用人单位的义务，这样在与劳动仲裁部门沟通时，您能更加有理有据。

三、劳动仲裁的流程

了解劳动仲裁的流程也是非常重要的。

1.您需要提交仲裁申请书，写明您的诉求、事实和理由。

2.劳动仲裁部门会您的申请，并安排调解。如果调解不成，会进入仲裁程序。

3.在仲裁过程中，您需要按时参加庭审，提供证据，并进行陈述和辩论。

4.仲裁作出后，如果您或用人单位对裁决结果不服，可以在法定时间内向人院提起诉讼。

总之，劳动仲裁是维护劳动者合法权益的重要手段。在拨打劳动仲裁电话和整个仲裁过程中，都要保持理性和冷静，依法依规维护自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。