在的过程中，孩子的归属往往是一个至关重要且令人揪心的问题。当一方没能获得孩子的权，而后感到后悔时，这无疑是一种令人痛苦和迷茫的处境。

一、没得到孩子抚养权后悔怎么办

首先，如果您没得到孩子的抚养权而后感到后悔，您可以尝试与对方进行协商。以平和、理性的态度与对方交流，表达您对孩子的关爱以及希望更多参与孩子成长的愿望。

其次，如果协商不成，您可以向法院提起之诉。但要注意，法院在判决抚养权变更时，通常会综合考虑多种因素，如孩子的意愿、双方的抚养条件、抚养能力、孩子的生活环境是否稳定等。您需要提供充分的证据来证明变更抚养权对孩子更为有利。比如您的经济状况有了显著改善，能够为孩子提供更好的生活条件；或者对方出现了不利于孩子成长的情况，如身患重病、有不良嗜好等。

此外，在争取变更抚养权的过程中，您也要持续关注孩子的需求和感受，与孩子保持良好的沟通和互动，让孩子感受到您的关爱始终不变。

二、变更抚养权的法律条件

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因无力继续抚的。这种情况下，原抚养方已经无法为孩子提供必要的生活和照顾条件。

2. 与子女共同生活的一方不尽或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。比如对孩子疏于照顾，或者存在打骂等暴力行为。

3. 已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。此时孩子的意愿会成为重要的考量因素。

4. 有其他需要变更的。这是一个较为宽泛的规定，需要根据具体情况进行判断。

三、如何在争取抚养权中证明自己更适合抚养孩子

1. 稳定的经济收入是重要的一点。您需要提供流水、收入证明等，以证明能够为孩子提供良好的物质生活条件。

2. 良好的居住环境也是关键。比如您有宽敞、安全、舒适的，有利于孩子的成长和学习。

3. 您的教育背景和文化素养也能为您加分。如果您具备较高的学历或者良好的教育理念，能够更好地辅导孩子的学习和成长。

4. 个人的品德和行为表现也很重要。如果您有良好的社会声誉，无不良嗜好，能够为孩子树立正面的榜样。

总之，当没得到孩子抚养权而后感到后悔时，不要过于焦虑和绝望。通过合法合理的途径，努力争取孩子的抚养权，同时也要始终将孩子的利益放在首位。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。