当面临刑事拘留这样的情况，往往会让人感到紧张和不安。但了解相关知识并做好思想准备，可以在一定程度上减轻这种焦虑。接下来，让我们深入探讨一下这个话题。

一、刑事拘留要有什么思想准备

首先，要做好心理上的调整。刑事拘留意味着失去一定的自由，可能会感到孤独、恐惧和无助。这时，要保持冷静，相信法律会公正处理。

其次，要有接受调查和审讯的准备。要如实陈述自己所知道的情况，不要隐瞒或谎报。

再者，要对可能面临的长时间等待有思想准备。法律程序需要时间，不要因为等待而过于焦虑。

另外，要考虑到和工作方面的影响。提前安排好家庭事务，告知家人相关情况，让他们有心理准备。对于工作，也要与单位进行沟通，尽量减少因此带来的不利影响。

最后，要相信的作用。如果有条件，专业律师为自己提供法律帮助和指导。

二、刑事拘留后的法律程序

1. 机关在拘留后的 24 小时以内进行讯问。发现不应当拘留的时候，必须立即释放，发给释放证明。

2. 公安机关对被拘留的人，认为需要逮捕的，应当在拘留后的三日以内，提请人民检察院审查批准。在特殊情况下，提请审查批准的时间可以延长一日至四日。

3. 对于流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，提请审查批准的时间可以延长至三十日。

4. 人民检察院应当自接到公安机关提请批准逮捕书后的七日以内，作出批准逮捕或者不批准逮捕的决定。

5. 犯罪嫌疑人在被侦查机关第一次讯问后或者采取强制措施之日起，可以聘请律师为其提供法律咨询、申诉、控告。犯罪嫌疑人被逮捕的，聘请的律师可以为其申请取保候审。

三、刑事拘留期间的权利保障

1. 犯罪嫌疑人有权获得法律帮助。

2. 有权。

3. 有权申请回避。

4. 有权使用本民族语言文字进行诉讼。

5. 对侦查人员在讯问过程中的行为有权提出控告。

总之，刑事拘留是一个严肃的法律程序，需要保持冷静，积极配合，维护自己的。同时，也要认识到法律的公正性和权威性，相信最终会有一个公正的结果。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问律师，获取更专业的帮助。