在如今车水马龙的道路上，车祸时有发生，而如何在车祸中减少受伤害是每个人都应该了解的重要知识。这不仅关乎生命安全，也能在关键时刻保护自己和他人。

一、出车祸如何减少受伤害

1. 保持冷静是关键。当车祸即将发生或已经发生时，恐慌只会让情况变得更糟。冷静能帮助我们更清晰地思考应对策略。

2. 系好安全带。安全带是减少车祸伤害的重要防线，它能有效固定身体，避免在碰撞时被抛出车外或在车内剧烈碰撞。

3. 紧握方向盘。如果还有控制车辆的可能，双手紧握方向盘，尽量保持车辆的稳定行驶方向，减少失控带来的二次碰撞。

4. 采取正确的坐姿。身体尽量靠后，头部紧贴头枕，双腿自然弯曲，为身体提供缓冲空间。

5. 避免身体前倾。不要在车辆行驶中前倾，防止碰撞时胸部和头部直接撞击到前方物体。

6. 寻找安全的躲避位置。如果意识到碰撞不可避免，尽量向车辆坚固的部位靠拢，比如车架结构较坚固的地方。

二、车祸中如何保护头部免受伤害

1. 佩戴合适的头盔。对于摩托车和电动车驾驶者，合格的头盔能大大降低头部受伤的风险。头盔应符合国家安全标准，佩戴时调整好带子的松紧度。

2. 车内乘客避免头部与车窗碰撞。车窗在碰撞时容易破碎，头部靠近车窗可能会受到严重伤害。

3. 利用车内的头部保护装置。一些车辆配备了头部气囊等保护装置，了解并熟悉其位置和使用方法，在关键时刻能发挥重要作用。

4. 避免头部剧烈晃动。碰撞发生时，尽量控制头部的晃动幅度，减少颈椎受伤的可能性。

5. 发生翻滚时用手臂保护头部。如果车辆发生翻滚，用手臂护住头部，减少头部与外界物体的直接接触。

三、车祸后如何避免二次伤害

1. 尽快离开车辆。如果车辆起火、冒烟或有可能发生爆炸，应迅速解开安全带，打开车门离开车辆，转移到安全地带。

2. 设立警示标志。在车辆后方适当距离处放置警示标志，提醒后续车辆注意，避免再次发生碰撞。

3. 不要随意移动伤者。除非你有专业的急救知识，否则不要随意移动伤者，以免造成更严重的伤害。

4. 避免在事故现场逗留。远离事故现场，避免被其他过往车辆撞到。

5. 及时拨打急救电话。准确告知事故地点和伤者情况，等待专业救援人员的到来。

6. 不要与肇事者发生冲突。保持冷静，避免因情绪激动而引发不必要的麻烦。

总之，了解在车祸中如何减少受伤害的知识至关重要，但我们更希望每个人都能平安出行，避免遭遇车祸。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。