在日常生活中，交通事故时有发生，而对于受伤的一方来说，如何合理合法地索要赔偿是一个至关重要的问题。这不仅关系到伤者的身体康复和经济损失补偿，还涉及到法律权益的保障。接下来，让我们深入探讨这个话题。

一、交通事故伤者怎么要赔偿

首先，事故发生后要及时报警，让交警部门介入并出具事故责任认定书，明确双方的责任比例。这是后续索赔的重要依据。

其次，要保留好所有与事故相关的证据，包括医疗费用发票、诊断证明、病历、护理费发票、交通费发票等等。

接着，根据受伤的程度和损失情况，确定赔偿项目。常见的赔偿项目有医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、营养费等。如果造成残疾，还包括残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。

然后，与肇事者或其保险公司进行协商赔偿事宜。在协商过程中，要明确自己的赔偿要求和依据，做到有理有据。

如果协商不成，可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要准备好充分的证据，以支持自己的赔偿请求。

二、交通事故赔偿协商技巧

1. 保持冷静和理性。在协商过程中，避免情绪化的表达和过激的行为，以免影响协商的效果。

2. 明确自己的底线和期望。在协商前，要对自己的损失有一个清晰的评估，确定能够接受的最低赔偿金额。

3. 善于倾听对方的意见。了解对方的立场和想法，寻找双方的利益共同点，有助于达成妥协。

4. 运用法律知识和证据。在协商中，适时地引用法律条款和出示相关证据，增强自己的说服力。

5. 可以考虑寻求第三方的协助。如调解机构或专业的律师，他们的介入可能会促进协商的顺利进行。

三、交通事故赔偿诉讼流程

1. 准备起诉状和相关证据。起诉状应当写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实与理由等。证据要整理齐全，按照一定的顺序进行编号。

2. 向有管辖权的法院提起诉讼。一般来说，交通事故赔偿案件由事故发生地或者被告住所地的法院管辖。

3. 法院受理案件后，会向被告送达起诉状副本和传票，被告需要在规定的时间内提交答辩状。

4. 法院会安排开庭审理，双方当事人在法庭上进行举证、质证和辩论。

5. 法院根据审理情况作出判决。如果当事人不服判决，可以在规定的时间内向上一级法院提起上诉。

总之，交通事故伤者索要赔偿是一个复杂而又重要的过程，需要伤者了解相关的法律知识，保留好证据，采取合理的方式和策略来维护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。