法律解析：

冷暴力的婚姻可以通过沟通、寻求专业帮助、自我反思与调整等方式来解决。

在面对冷暴力的婚姻时，首先要认识到这是一个需要双方共同努力去解决的问题。

沟通是至关重要的一环。尝试找一个合适的时间和地点，与对方坦诚地交流彼此的感受和想法。要以平和、理性的态度去沟通，避免指责和争吵。了解对方为何会采取冷暴力的方式，也让对方知道这种行为对自己造成的伤害。

寻求专业帮助也是一个不错的途径。可以考虑找婚姻咨询师或心理咨询师，他们能够提供专业的指导和建议，帮助双方更好地理解彼此，找到解决问题的方法。

自我反思与调整也必不可少。思考自己在婚姻中的行为和表现，是否有做得不当的地方，然后努力改进。同时，也要学会调整自己的心态，不要让对方的冷暴力过度影响自己的情绪和生活。

尝试增加共同的兴趣爱好和互动。一起做一些喜欢的事情，如看电影、旅行、参加活动等，有助于增进感情，打破冷暴力的局面。

要给彼此时间和空间去改变和调整。改变不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。最重要的是，双方都要有解决问题的决心和诚意，共同努力去改善婚姻关系。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。