如果支付不起赡养费，可以与被赡养人协商，看是否能调整赡养费金额或采取其他替代方式履行赡养义务，也可以寻求相关部门的帮助或通过法律途径解决。

当遇到支付不起赡养费的情况时，首先要保持冷静并积极面对。可以尝试与被赡养人进行坦诚的沟通和协商。向被赡养人说明自身的经济困境和实际困难，共同探讨是否能够根据实际情况适当调整赡养费的金额，以使其更符合支付能力。

同时，可以考虑其他方式来履行赡养义务。比如，在生活照料、情感关怀等方面多付出一些，通过陪伴、照顾等非物质形式来弥补经济上的不足。也可以寻找一些适合自身情况的增收途径，努力改善经济状况，以便能够更好地承担赡养责任。

如果确实遇到极大的困难，难以独自解决，还可以向当地的社区、民政部门等相关机构寻求帮助和支持。他们可能会提供一些政策指导、救助措施或协调资源来协助解决问题。

如果协商不成或存在争议，也可以通过法律途径来解决。可以向法院，由法院根据具体情况进行裁决。法院会综合考虑各方的实际情况和法律规定，作出合理的判决。但需要注意的是，在法律程序中，需要如实提供相关证据和情况，以便法院能够做出公正的裁决。

总之，支付不起赡养费并非无解的难题。通过积极的沟通、协商、寻求帮助和法律途径等方式，是有可能找到合适的解决办法的。重要的是要勇于面对问题，承担起应尽的责任。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。