法律解析：

如果贷款实在还不上，可以考虑与贷款机构协商，寻求解决方案，如延期还款、制定新的还款计划等。同时，也需评估自身财务状况，采取合理措施避免进一步恶化。

当面临贷款实在还不上的情况时，首先不要惊慌。第一步，应及时与贷款机构取得联系并坦诚沟通，说明自己的困境和还款困难的原因。贷款机构通常更愿意与借款人合作寻找解决办法，而非立即采取强硬措施。

协商过程中，可以提出延期还款的请求。这可能会给借款人一些时间来改善财务状况，以便后续能够继续履行还款义务。有些贷款机构可能会同意适当延长还款期限，但可能会伴随着一定的利息或费用增加。

另一种方式是尝试制定新的还款计划。根据自身实际经济能力，重新规划还款金额和还款周期，使还款安排更具可行性。

借款人还需认真评估自己的财务状况。分析收入来源和支出情况，看是否有可以削减或优化的地方，以增加可用于还款的资金。同时，要避免在此期间产生新的不必要债务。

需要注意的是，无论采取何种方式，都要保持积极的态度和良好的沟通。不要逃避还款责任，否则可能会导致更严重的后果，如信用记录受损、被催收甚至面临法律诉讼。如果情况非常严重，也可以考虑咨询专业的财务顾问或，获取更具体的建议和帮助。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。