法律解析：

要让对方赔偿精神损失费，需要满足一定条件，如存在侵权行为且造成严重精神损害等，通过协商、调解或诉讼等途径来主张。

在法律上，让对方精神损失费并非一件轻而易举的事情。以下是一些关键要点和步骤。

必须存在特定的侵权行为。例如，人身伤害、诽谤、侮辱、非法拘禁等严重侵犯人身权利或人格尊严的行为。这些行为对受害者的精神状态产生了实质性的负面影响。

精神损害的程度要达到一定的严重性。一般轻微的精神不适通常难以获得赔偿，而严重的精神痛苦、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等可能会被认可。

要证明精神损害的存在和程度，可以提供以下证据：医疗记录、心理咨询报告、证人证言等。这些证据有助于确立精神损害的真实性和严重性。

可以通过以下途径主张赔偿：

协商：与对方直接沟通，尝试达成赔偿协议。

调解：通过第三方调解机构或人员进行调解。

诉讼：如果协商和调解无果，可以向法院。在诉讼过程中，需要充分举证和论证，以说服法官支持精神损失费的赔偿请求。

在确定赔偿金额时，法院会综合考虑多种因素，如侵权行为的性质、情节、后果，受害者的精神损害程度，当地的经济水平等。

需要注意的是，不同地区的法律规定和司法实践可能存在差异，因此在具体操作时，建议咨询专业，以获取更准确和个性化的建议。只有在符合法定条件并经过适当程序的情况下，才有可能获得对方的精神损失费赔偿。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千一百七十九条

侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。

《中华人民共和国民法典》 第一千一百八十三条

侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。