法律解析：

养老金被冻结后，需要先解决导致冻结的原因，然后根据具体情况申请解冻，解冻后才可正常支取。

当养老金被冻结时，首先要明确冻结的原因。可能是存在债务纠纷、法律诉讼等情况。一旦确定了原因，就需要采取相应的措施来解决。

如果是因为债务问题，应当尽快与债权人协商解决债务事宜，例如制定还款计划等，以争取债权人同意解除冻结。如果是因为法律诉讼，需要积极参与诉讼过程，按照法律程序进行答辩和举证，争取有利的判决结果，从而有可能解除冻结。

在解决了导致冻结的原因后，可以向相关部门或机构申请解冻养老金。通常需要提供相关的证明材料，如债务已清偿的证明、诉讼结束的相关文书等。相关部门在审核确认后，会依法办理解冻手续。

在这个过程中，建议及时咨询专业，以获取准确的法律建议和指导，确保采取正确的措施和步骤。同时，要保持与相关部门的沟通，了解解冻的进展情况。需要注意的是，解冻养老金的过程可能会因具体情况而有所不同，可能需要一定的时间和程序，但只要按照合法合规的方式积极处理，最终是有希望解冻并正常支取养老金的。

法律依据：

《中华人民共和国民事诉讼法》第二百四十九条

被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权向有关单位查询被执行人的存款、债券、股票、基金份额等财产情况。人民法院有权根据不同情形扣押、冻结、划拨、变价被执行人的财产。人民法院查询、扣押、冻结、划拨、变价的财产不得超出被执行人应当履行义务的范围。

人民法院决定扣押、冻结、划拨、变价财产，应当作出裁定，并发出协助执行通知书，有关单位必须办理。