法律解析：

吃坏东西的赔偿标准通常会根据具体情况而定，包括医疗费、误工费、护理费、精神损害赔偿等。

当消费者因食用了有问题的食物而导致身体不适或受到损害时，可依法向相关责任方主张。赔偿的具体标准涉及多个方面。

首先是医疗费，这包括因治疗所产生的检查费、医药费、住院费等实际支出。责任方需要承担这些直接与治疗相关的费用。

误工费也是重要的一项。如果因为身体不适而导致误工，影响了正常工作收入，那么这部分损失也应由责任方补偿。计算误工费通常会根据受害者的实际收入情况来确定。

护理费，在需要他人护理的情况下，护理人员的费用也应得到赔偿。

如果吃坏东西给消费者带来了较大的痛苦或精神上的困扰，还可能涉及精神损害赔偿。

确定具体赔偿标准时，需要考虑以下因素：食物问题的严重程度、对消费者身体造成的损害后果、消费者的实际损失等。同时，要明确责任主体，可能是食品生产者、销售者或其他相关方。在主张赔偿时，消费者应注意保留相关证据，如购买凭证、就医记录等，以便有力地维护自己的权益。在法律的框架下，通过合理的途径和方式，争取应得的赔偿。

法律依据：

《食品安全法》第一百四十八条

消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。

生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。