法律解析：

要求离婚损害赔偿，需符合法定情形，通过协商或诉讼途径办理。

损害是指因夫妻一方的重大过错致使婚姻关系破裂，过错方应对无过错方的损失予以赔偿的法律制度。办理离婚损害赔偿通常可以按照以下步骤进行。

要确定是否符合法定情形。根据法律规定，包括重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员以及有其他重大过错等情形。如果存在这些情况，才有请求赔偿的基础。

如果双方能协商一致，可以在离婚协议中明确赔偿的金额、方式等内容。协商时，要明确表达自己的诉求和期望，尽量达成双方都能接受的方案。

若无法协商一致，那么可以通过诉讼途径解决。在诉讼过程中，需要提供证据证明对方存在法定过错行为，以及自身因此遭受的损害。证据可以包括但不限于聊天记录、通话录音、视频资料、证人证言等。

法院会根据具体情况和证据，综合判断是否支持赔偿请求以及赔偿的数额。需要注意的是，离婚损害赔偿的请求应当在离婚诉讼时一并提出，或者在离婚后一年内另行提起诉讼。赔偿的金额通常会考虑过错程度、损害后果、当地生活水平等因素。

总之，要求离婚损害赔偿需要依据法律规定，通过合法途径进行，并提供充分的证据支持。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。