法律解析：

男方若要争取子女抚养权，需从多方面着手准备，如自身抚养条件、子女意愿、与子女关系等。

男方争取子女抚养权可以从以下几个关键方面来努力。要展现出自身良好的抚养条件。这包括稳定的经济收入，能够为子女提供良好的物质生活保障；有适宜的居住环境，能为子女提供安全、舒适的生活空间。

证明自己有足够的时间和精力照顾子女。例如，工作时间规律，能够陪伴子女成长，参与子女的学习、生活等。

强调自己与子女之间有着深厚而亲密的关系。可以提供与子女共同生活、互动的证据，比如一起出游、参加活动的照片、视频等。

子女的意愿也是重要因素之一，如果子女达到一定年龄且表达了愿意跟随男方生活的意愿，这对男方争取抚养权会很有帮助。

男方还应注意自身的品德和行为表现，确保没有不良习惯或行为可能对子女产生负面影响。

在法律程序中，男方要积极配合相关部门的调查和评估，如实提供自己的情况和信息。同时，要尊重女方的权益和意见，避免产生不必要的冲突和矛盾。

如果可能，男方可以寻求专业的帮助和建议，制定合理的策略和方案，以提高争取子女抚养权的成功率。

总之，男方争取子女抚养权需要综合考虑多方面因素，并通过实际行动和证据来证明自己是最适合抚养子女的人选。男方需充分准备、积极应对，以增加成功的可能性。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。