法律解析：

全职妈妈在离婚时，可以通过争取抚养权、要求合理的财产分割、主张家务补偿等方式来保障自己的权益。

全职妈妈在婚姻中往往为家庭付出较多，在时保障自身权益至关重要。

在抚养权方面，全职妈妈如果一直照顾孩子，与孩子感情深厚且有较好的抚养能力，可积极争取孩子的抚养权。法院通常会综合考虑孩子的意愿、双方的抚养条件等因素来判定。

关于财产分割，夫妻共同财产应依法进行分割。全职妈妈需清楚了解家庭的财产状况，包括房产、车辆、存款、投资等。如果对方有隐匿、转移财产等行为，要及时收集证据，以便在分割时维护自己的合法权益。

全职妈妈可主张家务补偿。其在婚姻期间为照顾家庭、抚养子女等付出大量精力和时间，这也是一种贡献，有权要求对方给予一定的经济补偿。

还应关注自身的经济保障。比如要求对方在一定期限内支付抚养费，以保障自己和孩子的生活。同时，也可以考虑提升自己的就业能力，为未来的生活做好准备。

在整个离婚过程中，全职妈妈要保持冷静和理智，通过合法途径维护自己的权益。可以寻求专业的帮助，律师会根据具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助全职妈妈在离婚中争取到最大程度的权益保障。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。对夫或者妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。