法律解析：

如果网上借贷还不起了，首先不要逃避，应积极与贷款机构沟通协商，尝试制定合理的还款计划，同时审视自身财务状况，寻求增加收入或削减开支的方法。

当面临网上借贷还不起的情况时，以下是一些可以考虑的应对措施。

第一，保持冷静，切勿惊慌失措或采取逃避态度。及时与贷款机构取得联系，坦诚地说明自己的困境，表达还款意愿，并尝试协商制定新的还款计划。有些贷款机构可能会根据实际情况给予一定的宽限期或调整还款方式。

第二，仔细梳理自身的财务状况。明确收入来源和支出项目，找出可以削减开支的地方，尽量节省资金用于还款。同时，可以考虑通过兼职等方式增加额外收入。

第三，避免以贷养贷。这种做法往往会使债务问题更加严重，陷入恶性循环。

第四，了解相关法律法规。确保贷款机构的催收行为合法合规，若遭遇暴力催收等不正当行为，要及时保留证据并向相关部门投诉。

第五，必要时可以寻求专业帮助。比如咨询或金融顾问，获取更合理的建议和解决方案。

总之，面对网上借贷还不起的情况，要积极主动地应对，通过合理的方式和途径解决债务问题，以避免给自己带来更大的经济和法律风险。一定要重视起来，采取有效行动，尽快摆脱债务困境。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。