法律解析：

要改变孩子抚养权，通常需要通过协商或诉讼的方式，证明存在符合变更抚养权的法定情形。

变更孩子抚养权是一个较为复杂的过程。如果父母双方能够协商一致，对抚养权的变更达成新的协议，那么可以通过签订书面协议并按照相关规定进行备案或公证等程序来实现抚养权的变更。

如果双方无法协商一致，就需要通过诉讼途径来解决。在诉讼中，主张变更抚养权的一方需要提供充分的证据，以证明存在以下法定情形之一：一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；三是十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；四是有其他正当理由需要变更的，比如原抚养方的经济状况发生重大变化、工作变动导致无法照顾孩子等。

在诉讼过程中，法院会综合考虑各种因素，如孩子的意愿（如果孩子具备一定的认知能力）、双方的抚养能力和条件、孩子的生活和学习环境等，以确定是否变更抚养权以及变更后的抚养安排。变更抚养权的请求也不一定会得到法院的支持，必须要有充分的证据和合理的理由。

总之，变更孩子抚养权需要谨慎对待，要以孩子的最佳利益为出发点。如果确实存在需要变更的情况，应当依法依规进行操作，通过合法途径来争取抚养权的变更。同时，无论抚养权如何变更，父母双方都有义务继续关心和照顾孩子的成长。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。