法律解析：

面对第三者插足，首先要保持冷静，避免冲动行为。收集证据，评估婚姻状况，与配偶坦诚沟通，决定是否挽回婚姻或者选择结束。

当遭遇第三者插足这一令人痛苦和困扰的情况时，冷静是至关重要的第一步。冲动往往只会让局面更加混乱和难以收拾。在情绪激动时做出的决定和行为，可能会带来更多的后悔和不良后果。

收集证据是一个需要谨慎处理的环节。这并不是为了报复，而是为了在后续可能的处理过程中，能够更清晰地了解情况，为自己争取合法的权益。证据可以包括聊天记录、通话记录、照片等，但收集过程必须合法合规。

对婚姻状况进行客观评估是必不可少的。思考夫妻之间的感情基础、出现问题的原因以及未来的可能性。这有助于明确自己的内心想法和方向。

与配偶进行坦诚的沟通是解决问题的关键。选择一个合适的时间和地点，心平气和地交流彼此的感受和想法。了解配偶对这段婚姻的态度和意愿，共同探讨如何解决当前的困境。

如果决定挽回婚姻，那么双方需要共同努力，重建信任，修复关系中的裂痕。这可能需要花费大量的时间和精力，包括改变不良的相处模式，增加彼此的关心和理解。

然而，如果经过深思熟虑，认为婚姻已经无法继续，那么也要勇敢地做出结束的决定。在这个过程中，要通过合法的途径保障自己的权益，包括财产分割、子女抚养等问题。

总之，面对第三者插足，要以理智和冷静为基础，根据自己的实际情况，做出最有利于自己未来生活的选择。

法律依据：

2021年生效的《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

(一)重婚；

(二)与他人同居；

(三)实施家庭暴力；

(四)虐待、遗弃家庭成员；

(五)有其他重大过错。

《刑法》 第二百五十八条

有配偶而重婚的，或者明知他人有配偶而与之结婚的，处二年以下有期徒刑或者拘役。