法律解析：

如果遭遇男方家暴，应立即采取措施保护自己的安全，包括报警、向相关机构寻求帮助、收集证据等。

男方家暴是一种严重且不可接受的行为，必须严肃对待。确保自身安全是最重要的。在遭遇家暴的当下，若有机会，应尽快逃离现场，前往安全的地方，比如亲友家或庇护所。一定要及时报警，让警方介入处理，警方的出警记录和相关笔录等都是重要的证据。同时，可以向当地的妇女联合会、社区居委会等机构反映情况，寻求他们的帮助和支持。

收集证据至关重要，如受伤的照片、医院的诊断证明、与男方沟通的记录、证人证言等，这些证据在后续可能涉及的法律程序中会起到关键作用。考虑向法院申请人身安全保护令，禁止男方继续实施暴力行为或接近自己。如果婚姻关系无法继续维持，在中，这些证据也有利于争取自己的合法权益，比如子女抚养权、财产分割等。

要关注自己的心理健康，家暴可能会给受害者带来心理创伤，如有需要，寻求专业心理咨询师的帮助。不要害怕寻求帮助，也不要觉得羞耻或自责，遭遇家暴不是受害者的错，社会上有很多资源和力量可以帮助受害者走出困境，重建生活。要坚定地维护自己的权益和尊严，让男方为其暴力行为承担相应的法律责任。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

《中华人民共和国民法典》 第一千一百八十三条

侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。