法律解析：

遭遇家庭暴力的女性可以采取多种办法，包括及时报警、向居委会等基层组织求助、申请人身安全保护令、寻求庇护、提起离婚诉讼等。

当女性遭遇家庭暴力时，首先要做的就是确保自身安全。立即报警是非常重要的一步，警方的介入能及时制止暴力行为，并对相关情况进行记录和处理。

向居委会、村委会等基层组织反映情况，他们可以提供调解和帮助。

申请人身安全保护令是一项关键举措。法院可根据申请，禁止施暴者实施家庭暴力，禁止骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等，这能在很大程度上保障女性的安全。

同时，女性可以寻求庇护场所，如妇女救助中心等，获得临时的居住和生活支持。

如果婚姻关系已经无法维持，提起也是一个选择。在诉讼过程中，要注意收集和保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等，这些证据对于维护自身权益至关重要。

女性自身也要增强自我保护意识和法律意识，了解自己的权利和可以采取的措施。不要害怕寻求帮助，社会上有很多机构和组织会提供支持和援助，要勇敢地站出来，摆脱家庭暴力的阴影，重新开始新的生活。

法律依据：

《中华人民共和国反家庭暴力法》 第十三条

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。

单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。