法律解析：

当家里的地被别人强占，可以先通过沟通协商解决，若不行可寻求相关部门调解或通过法律途径维护自身权益。

家里的地被他人强占是一件让人困扰的事情，需要冷静且机智地处理。要尽量保持冷静，避免与对方发生激烈冲突，以免使情况进一步恶化。

尝试与强占土地的人进行友好、理性的沟通是第一步。了解对方强占的原因，明确表达自己对土地的合法权益，看是否能通过协商达成一致的解决方案。在沟通时，要注意措辞和态度，以理服人。

如果沟通无果，可以考虑寻求当地村委会、居委会或其他相关部门的帮助，申请调解。这些部门通常具有一定的权威性和调解经验，可能能够促使双方达成和解。

若调解仍不能解决问题，那么通过法律途径是最后的保障。收集好相关的证据，如土地权证、相关文件、证人证言等，向当地法院，要求对方返还土地并相应的损失。在诉讼过程中，要严格按照法律程序进行，积极配合的工作，维护自己的合法权益。

在整个过程中，要注意保留所有相关的证据和文件，包括与对方的沟通记录、调解过程中的资料等，这些都可能对最终的解决起到重要作用。同时，也要及时关注事态的发展，根据实际情况调整策略，确保自身利益得到最大程度的保护。

法律依据：

《土地管理法》第十四条

土地所有权和使用权争议，由当事人协商解决；协商不成的，由人民政府处理。

单位之间的争议，由县级以上人民政府处理；个人之间、个人与单位之间的争议，由乡级人民政府或者县级以上人民政府处理。

当事人对有关人民政府的处理决定不服的，可以自接到处理决定通知之日起三十日内，向人民法院起诉。

在土地所有权和使用权争议解决前，任何一方不得改变土地利用现状。