法律解析：

一般情况下，30 岁了要改年龄是比较困难的，但在特定条件下也有可能。

年龄的更改涉及到诸多方面，包括户籍管理、身份信息等。在大多数情况下，30 岁时想要更改年龄会面临诸多限制和挑战。

更改年龄需要有充分且合法的理由。比如，当初登记年龄时存在明显错误，例如户籍工作人员的失误等。这种情况下，需要提供确凿的证据来证明实际年龄与登记年龄不符，可能包括出生证明、早期的户籍记录、学籍档案等能够准确反映真实年龄的文件。

即使有充分理由，更改年龄的程序也较为繁琐。通常需要向户籍所在地的公安机关提出申请，经过严格的审核和审批流程。审核过程中，公安机关会对提供的证据进行仔细核实和调查，以确保更改年龄的申请是合理合法的。

如果涉及到一些特殊情况，如为了获取某种不当利益而试图更改年龄，这是不被允许的，甚至可能构成违法行为。

需要强调的是，年龄的准确性对于个人的身份认定、社会管理等都具有重要意义。随意更改年龄可能会引发一系列问题，如与其他身份信息不一致、影响社会保险、福利待遇等。因此，在考虑更改年龄时，一定要慎重，并确保符合相关法律法规和程序要求。

法律依据：

《中华人民共和国居民身份证法》 第十一条

国家决定换发新一代居民身份证、居民身份证有效期满、公民姓名变更或者证件严重损坏不能辨认的，公民应当换领新证；居民身份证登记项目出现错误的，公安机关应当及时更正，换发新证；领取新证时，必须交回原证。居民身份证丢失的，应当申请补领。

未满十六周岁公民的居民身份证有前款情形的，可以申请换领、换发或者补领新证。

公民办理常住户口迁移手续时，公安机关应当在居民身份证的机读项目中记载公民常住户口所在地住址变动的情况，并告知本人。