法律解析：

女方可以通过协商或诉讼的方式来争取抚养费。

女方若已获得孩子抚养权，争取抚养费是保障孩子生活和成长的重要方面。以下是一些具体的途径和要点。

协商是较为理想的方式。女方可以与孩子的父亲进行友好、理性的沟通，就抚养费的数额、支付方式、支付周期等达成一致意见，并签订书面协议。在协商过程中，要充分考虑孩子的实际需求，包括生活费用、教育费用、医疗费用等，同时也要结合对方的经济能力。

如果协商不成，女方可以向法院。在诉讼中，女方需要提供相关证据来证明孩子的抚养需求以及对方的支付能力。证据可能包括孩子的生活开支明细、自己的收入状况、对方的收入证明等。法院会根据具体情况进行综合判断，确定合理的抚养费数额。

在确定抚养费数额时，法院通常会考虑以下因素：孩子的实际需要、父母双方的负担能力、当地的实际生活水平等。同时，法院也会考虑到孩子的年龄、健康状况等特殊情况。

女方在争取抚养费的过程中，要注意以下几点：一是要保持理性和冷静，避免情绪化的行为；二是要准备充分的证据，以支持自己的诉求；三是要尊重法院的判决，即使不满意也应通过合法途径寻求解决。总之，女方要通过合法合理的方式，为孩子争取到应有的抚养费，保障孩子的健康成长。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。