当您借钱给别人时，最令人担忧的情况之一就是他们不还钱。这不仅会给您的财务状况带来压力，还会破坏人际关系。如果您遇到借钱不还的情况，还有债务还不起的情况下，了解自己的权利并采取正确措施非常重要。

以下是如果您借钱给别人并且他们不还钱，您可以采取的一些步骤：

沟通：与借款人联系，礼貌而直接地提醒他们还款义务。避免咄咄逼人或指责，但要清楚地传达您的期望。

协商还款计划：如果一次性还款有困难，您可以尝试协商一个还款计划，将还款金额分摊到可控的期限内。

发送正式催款函：如果非正式沟通和协商无效，您可以发送一封正式的催款函。这将为您的要求提供文件证明，并表明您正在认真对待此事。

寻求法律帮助：如果所有其他步骤都失败，您可能需要考虑寻求法律帮助。律师可以帮助您起草法律文件，例如诉讼传票或判决书，并代表您追讨债务。

探索其他选择：除了法律行动外，您还可以探索其他选择，例如通过信用报告机构或调解员追讨债务。

如果您自己欠债还不起，也有几个选项可供您选择：

与债权人协商：与债权人联系，解释您的情况并尝试协商还款计划或豁免。

债务合并：将您的所有债务合并到一笔贷款中，通常利率较低，还款期限更长。

债务清算：与债权人达成协议，以低于所欠金额的金额偿还债务。

破产：作为最后的手段，破产可以免除非担保债务，例如信用卡债务和医疗债务。

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