当被老婆告离婚，这无疑是一个令人感到焦虑和困惑的情况。但先别慌，让我们一起来深入探讨应对之策。

一、被老婆告离婚

首先，保持冷静是至关重要的。不要在情绪激动时做出冲动的决定或行为。接下来，要认真思考导致老婆提出离婚的原因。是长期积累的矛盾，还是近期发生的某个重大事件？也许是沟通不畅、经济压力、性格不合或者是感情出现了第三者。

如果是沟通问题，那就要努力改善沟通方式，找个合适的时机，心平气和地与老婆交流，倾听她的想法和感受，同时也坦诚地表达自己的内心。经济方面的压力，那就共同探讨解决方案，制定合理的财务计划。

如果是性格不合，尝试去理解和包容对方，做出适当的改变。若是感情出现了第三者，这需要深刻反思自己的行为，向老婆真诚地道歉，并表明改正的决心。

此外，在法律程序上，要积极配合相关工作。了解自己的权利和义务，准备好相关的证据和材料，比如财产证明、子女抚养方面的意愿和能力证明等。

二、如何争取有利的离婚条件

1. 财产分割方面，要明确夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。收集相关的证据，如购房合同、车辆行驶证、银行流水等，以证明财产的来源和归属。如果有婚前财产协议或者婚后财产约定，也要妥善保存。

2. 子女抚养权问题，如果想要争取子女的抚养权，需要提供自己有稳定的收入、良好的居住环境、足够的时间和精力照顾子女等方面的证据。同时，也要考虑子女的意愿，尤其是年龄较大的子女。

3. 注意离婚协议的条款，要确保协议公平、合理、合法。对于一些模糊不清或者有争议的条款，要与对方协商清楚，避免日后产生纠纷。

三、离婚后的心理调适

1. 接受现实，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中。承认离婚是人生中的一个重大变故，但也要相信自己有能力重新开始。

2. 保持积极的心态，寻找新的兴趣爱好和社交圈子，扩大自己的生活范围。参加一些有益的活动，如运动、旅行、读书等，让自己的生活充实起来。

3. 处理好与前妻的关系，尤其是在子女抚养和探视方面。尽量保持平和、理性的态度，为子女创造一个良好的成长环境。

总之，被老婆告离婚虽然是一件棘手的事情，但只要冷静应对，积极解决问题，还是有可能化危机为转机，走向新的人生阶段。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。