得知女友借钱帮自己还债，内心既感动又焦虑。一方面，感受到女友的体贴和支持，也担心她的经济状况是否受影响。以下是一些建议，供你参考：

沟通交流

与女友坦诚沟通，了解她借钱的原因、金额和来源。询问她的财务状况，了解她是否面临经济压力。沟通时，态度诚恳，表达对她的感激和关心。

评估自己的财务状况

客观评估自己的财务状况，包括收入、支出和债务情况。找出导致负债的原因，制定还款计划。尽量通过其他途径筹集资金，减少对女友借款的依赖。

制定还款计划

制定详细的还款计划，明确还款期限、金额和方式。与女友协商，确定她能接受的还款条件。遵守还款计划，按时还款，避免影响女友的经济状况。

保护女友的利益

考虑到女友借钱帮自己还债，建议签订借条或欠条。明确借款金额、利息（如有）和还款方式。这不仅能保障女友的利益，也能避免日后纠纷。

表达感谢和关心

无论如何，要对女友表达深切的感谢和关心。让她知道你很感激她的支持，并且会努力改善自己的财务状况。关心她的情绪，了解她的压力和担忧，及时给予安慰和支持。

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