信用卡还不上时，你可以与银行进行协商，申请暂停一年还款，需要注意的是，银行是否同意暂停还款以及具体的协商方案可能会因银行政策、个人信用记录等因素而有所不同。

建议参考：

1、及时与银行联系：在信用卡逾期后，你应该尽快与银行联系，说明自己的情况，并表达还款意愿。

2、提供相关证明：为了增加协商成功的可能性，你可以提供相关证明，如失业证明、重大疾病证明等。

3、制定合理的还款计划：在与银行协商时，你可以制定一个合理的还款计划，让银行看到你的还款诚意。

4、注意协商方式：在与银行协商时，你应该注意协商方式，保持良好的态度，避免与银行产生冲突。

相关法条：

《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过 5 年。

小编总结：信用卡还不上时，你可以与银行进行协商，申请暂停一年还款，需要注意的是，银行是否同意暂停还款以及具体的协商方案可能会因银行政策、个人信用记录等因素而有所不同，在与银行协商时，你应该及时与银行联系，提供相关证明，制定合理的还款计划，并注意协商方式。