起诉高额网贷违约金需要依据合同法和相关法律法规进行操作。以下是一些步骤和注意事项，供参考：

1. 收集证据：收集所有与网贷合同相关的证据，包括合同文本、还款记录、对话记录等。这些证据将有助于证明对方的违约行为以及违约金的不合理性。

2. 寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉或需要专业帮助，可以咨询律师或法律援助机构，寻求法律援助。他们将为您提供具体的法律建议和指导。

3. 调解或协商解决：在起诉之前，可以尝试通过调解或协商解决纠纷。可以与对方沟通，表达您的诉求，并寻求达成一致意见。如果对方同意，可以签署解决纠纷的协议。

4. 提起诉讼：如果调解或协商无法解决问题，可以选择提起诉讼。在起诉之前，应准备好起诉状和相关证据，并按照法院的规定提交申请。

5. 出庭应诉：在法院安排的庭审日期，应准时出庭，提供相关证据，并根据法官的要求进行陈述和辩论。

6. 判决执行：如果法院判决支持您的诉求，对方应按照判决履行相应的责任。如果对方不履行判决，可以申请强制执行。

需要注意的是，起诉高额网贷违约金可能涉及一些复杂的法律问题，因此建议在整个过程中寻求专业法律意见，以确保您的权益得到有效保护。遵守法律程序和法院规定也是非常重要的，以确保诉讼顺利进行。