当一个人或一家网贷公司被起诉时，如何应对并应诉法院是非常重要的。以下是一些建议，以帮助被起诉的一方应对这种情况。

被起诉的一方应该尽快寻求法律援助。雇佣一位经验丰富的律师可以帮助你了解你的权益和义务，以及应对起诉的最佳策略。律师可以帮助你准备辩护材料，并提供专业的法律建议。

被起诉的一方应该仔细阅读起诉状，并确保了解所有指控和要求。这将有助于你了解对方的主张，并为你的辩护提供指导。如果有任何不清楚的地方，你应该与你的律师商讨，并寻求法院的解释。

第三，被起诉的一方应该提供充分的证据来支持自己的辩护。这可能包括合同、交易记录、通信记录等。你的律师可以帮助你确定哪些证据是最有利的，并帮助你准备证词和证人。

第四，被起诉的一方应该遵守法院的规则和程序。这包括按时出庭、遵守法庭礼仪、尊重法官和其他当事人等。不遵守法院的规则可能会对你的案件产生不利影响。

被起诉的一方应该保持冷静和专业。无论是与对方当事人还是法院工作人员的交流，都应该保持冷静和礼貌。这将有助于建立良好的形象，并可能对案件的结果产生积极影响。

当一个人或一家网贷公司被起诉时，应对并应诉法院是至关重要的。通过寻求法律援助、仔细阅读起诉状、提供充分的证据、遵守法院规则和保持冷静专业，被起诉的一方可以更好地应对这种情况，并争取自己的权益。