如果你被网贷公司起诉了，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

1. 保持冷静：要保持冷静并不要惊慌失措。仔细阅读起诉状，了解对方的指控和要求。理解你所面临的法律问题是解决它的第一步。

2. 寻求法律帮助：如果你对法律程序和程序不熟悉，最好是寻求专业的法律帮助。请一个律师来评估你的情况，提供合适的建议和指导。律师可以帮助你理解法律程序，并提供你应对指控的最佳策略。

3. 收集证据：收集和保留与案件相关的所有证据，包括与网贷公司的沟通记录、还款凭证、合同和其他相关文件。这些证据将有助于你在法庭上证明你的立场，并支持你的辩护。

4. 准备辩词：根据你的律师的建议，准备你的辩词。确保你的辩词清晰、有力，并能有效地反驳对方的指控。你的辩词应该基于事实和法律，以支持你的立场。

5. 出庭应对：在出庭时，要保持专业和尊重。遵循法庭礼仪，回答问题时要诚实、明确。如果你不确定如何回答某个问题，可以请教你的律师。

6. 寻求和解：在某些情况下，与网贷公司和解可能是一个解决问题的好办法。如果你认为和解是一个可行的选择，可以与对方进行谈判，以达成一个互惠互利的协议。

7. 上诉权：如果你不满意一审判决，你有权上诉。如果你决定上诉，你的律师将帮助你准备上诉材料，并代表你在上诉过程中辩护。

面对被网贷公司起诉的情况，保持冷静并及时寻求法律帮助非常重要。遵循法律程序，收集证据，准备辩词，并在出庭时保持专业，这些都将有助于你有效地应对指控并维护自己的权益。