如果你已经逾期，并且被银行或第三方催收公司频繁催收，那么你可以尝试与银行协商停止催收电话，以下是一些建议：

1、及时还款：如果你有能力一次性还清欠款，那么最好尽快还清，这样可以显示你的还款意愿，并且有助于与银行协商。

2、申请延期还款：如果你无法一次性还清欠款，你可以向银行申请延期还款，银行可能会同意你的申请，但是可能会收取一定的滞纳金。

3、申请分期还款：如果你无法一次性还清欠款，你可以向银行申请分期还款，银行可能会同意你的申请，但是可能会收取一定的手续费。

4、与银行协商：你可以直接与银行的客服人员或催收人员协商，说明你的情况，并请求他们停止催收电话，你可以提出一些还款计划或解决方案，看看是否能够得到银行的认可。

建议参考：

1、保持冷静：在与银行协商时，要保持冷静，不要情绪化，如果你情绪激动，可能会导致协商失败。

2、准备好相关材料：在与银行协商时，要准备好相关的材料，例如收入证明、银行流水、失业证明等，这些材料可以帮助你证明你的还款能力和困难情况。

3、注意协商方式：在与银行协商时，要注意协商方式，不要使用威胁、恐吓等方式与银行协商，否则可能会导致协商失败。

4、保留好协商记录：在与银行协商时，要保留好协商记录，这些记录可以作为证据，证明你曾经与银行协商过。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

如果你被银行或第三方催收公司频繁催收，可以尝试与银行协商停止催收电话，在协商时，要保持冷静，准备好相关材料，注意协商方式，并保留好协商记录，如果协商失败，你可以考虑向法院起诉，维护自己的合法权益。