如果您正在被催收电话困扰，以下是一些建议：

1、保持冷静：催收电话可能会让您感到焦虑或压力，但请尽量保持冷静，不要与催收人员发生争吵或冲突。

2、了解您的权利：根据《中华人民共和国民法典》第九百六十一条规定，中介合同是中介人向委托人报告订立合同的机会或者提供订立合同的媒介服务，委托人支付报酬的合同，在催收过程中，催收人员必须遵守相关法律法规，不得采取暴力、威胁、恐吓等非法手段，如果您觉得催收人员的行为违反了法律法规，可以向相关部门投诉。

3、核实债务：您需要核实债务的真实性和合法性，如果您对债务有疑问，可以要求催收人员提供相关的证据，例如借款合同、还款记录等。

4、制定还款计划：如果您无法一次性偿还债务，可以与催收人员协商制定还款计划，在制定还款计划时，您需要考虑自己的财务状况和还款能力，确保还款计划合理可行。

5、避免逾期：尽量避免逾期还款，以免产生更多的利息和滞纳金，如果您无法按时还款，可以提前与催收人员沟通，说明情况并寻求帮助。

6、保护个人隐私：在与催收人员沟通时，不要透露过多的个人隐私信息，例如身份证号码、银行账号等，如果催收人员要求您提供这些信息，您可以要求他们提供相关的授权文件。

建议参考：

1、不要逃避：催收电话是不可避免的，逃避只会让问题变得更加严重。

2、不要轻信催收人员的承诺：催收人员可能会承诺一些不切实际的事情，例如减免利息、延期还款等，您不要轻易相信，以免上当受骗。

3、不要随意签署任何文件：在签署任何文件之前，您需要仔细阅读文件的内容，确保您理解并同意其中的条款。

4、保留好相关证据：在与催收人员沟通时，您可以保留通话记录、短信记录等相关证据，以备不时之需。

5、寻求专业帮助：如果您无法解决催收问题，可以寻求专业的法律援助或咨询机构的帮助。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第九百六十一条规定：中介合同是中介人向委托人报告订立合同的机会或者提供订立合同的媒介服务，委托人支付报酬的合同。

小编总结：

如果您被催收电话困扰，不要惊慌失措，您需要保持冷静，了解自己的权利和义务，您可以与催收人员协商制定还款计划，或者寻求专业帮助，您需要注意保护个人隐私，避免上当受骗，建议您在日常生活中注意合理消费，避免过度借款，以减少不必要的债务纠纷。