一、判决后怎么降低抚养费和抚养费

满足以下任何条件，父母都可申请减少抚养费：

（1）父母因长期疾病或失去工作能力导致经济困难，无法按约定或判决支付抚养费，但抚养孩子的一方能承担大部分费用，经过申请后，可以减少或取消付款；

（2）如果一方因为犯罪受到刑事制裁，导致无力支付抚养费，也可以减少或取消付款；

（3）抚养孩子的一方后，其配偶愿意承担继子女的部分或全部生活费和费，原有的抚养责任方可适当减轻或取消。

继父或继母没有法律义务承担这笔费用，若他们不愿承担，生父或生母仍需继续支付抚养费。

《最高人民关于适用《中华人民共和国》 婚姻家庭编的解释（一）》第四十六条

第五十一条父母一方无经济收入或者下落不明的，可以用其财物折抵抚养费。

二、了抚养费怎么算的

拥有稳定收入来源者：抚养费通常可以按照其每月总收入的20%-30%来支付。

倘若需负担两名及以上子女的抚养责任，其抚养费比例可相应适度增加，然而，总体上仍应控制在月总收入的50%以内。

对于没有固定收入的家庭而言：抚养费的金额则可参考当年总收入或者同行业的平均收入，依照上述比例予以确定。

若存在特殊情况：抚养费的比例亦可适当提高或降低。

以上所述比例并非绝对标准，具体的抚养费金额还需结合子女的实际需求、父母双方的经济承受力以及当地的实际生活水平等诸多因素进行全面考量。

在确定抚养费金额过程中，双方应以最有利于子女成长为首要原则进行充分协商，经济状况较为优越的一方可以自愿承担更多费用；而生活相对困窘的一方则可适当减少承担。

如若双方未能就抚养费金额达成共识，可选择向法院提起诉讼，由法院根据实际情况作出公正裁决。