一、要抚养费怎么申请法律援助

申请法律援助索要抚养费可按以下步骤进行：

（一）确定自身是否符合法律援助条件

1. 经济困难标准。一般需提供经济困难的证明材料，例如低保证明、低或者由当地法律援助机构要求的其他证明自身经济状况不佳的材料。

2. 索要抚养费案件性质符合要求。抚养费纠纷属于法律援助的范围。

（二）准备申请材料

1. 身份证明材料，如身份证、本等能证明自身身份的材料。

2. 与索要抚养费相关的证据材料，像（如果有），其中关于抚养费的约定条款；或者的判决书（如果之前有过相关判决）；还有能够证明对方有抚养义务以及未履行抚养义务的证据等。

（三）向法律援助机构提出申请

1. 找到当地的法律援助机构，可以是司法局设立的法律援助中心或者通过拨打司法服务热线查询具体地址和联系方式。

2. 填写法律援助申请表，如实填写、案件情况、申请法律援助的理由等内容。法律援助机构会在收到申请后进行审查，审查通过就会为你指派律师来处理索要抚养费的案件。

二、孩子包括什么内容

孩子抚养权包括以下内容：

（一）生活照顾方面

1. 决定孩子的居住场所，包括选择孩子居住的房屋地址、居住环境等，确保孩子有稳定的居住条件。

2. 安排孩子的日常生活起居，如饮食、穿衣、洗漱等事务的照料与管理。

（二）相关内容

1. 为孩子选择合适的学校，包括幼儿园、小学、中学等各个教育阶段的学校类型、教学质量等考量。

2. 参与孩子的教育决策，如课外辅导、兴趣班的选择等，对孩子的学业发展方向有一定的决定权。

（三）医疗健康方面

1. 对孩子的医疗健康事务进行决策，例如选择医院、医生，确定治疗方案等。

2. 负责孩子日常的健康护理，如预防接种、健康检查等安排。

（四）情感陪伴与引导

1. 给予孩子足够的情感关怀，满足孩子的情感需求，使孩子在心理上健康成长。

2. 对孩子的品德、价值观等方面进行引导与教育，培养孩子健全的人格。

三、如何计算抚养费的具体数额

抚养费数额的计算需综合多方面因素。

（一）有固定收入的情况

1. 一般按照月总收入的百分之二十至三十的比例给付。例如，一方月收入为10000元，每月抚养费可能在2000元到3000元之间。

2. 负担两个以上费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

（二）无固定收入的情况

1. 抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。比如从事自由职业者，参照其所在行业平均收入来确定抚养费数额。

2. 有特殊情况的，如子女患有重大疾病等需要高额医疗费用的，可适当提高或者降低上述比例。

此外，还需考虑当地的实际生活水平。如果当地生活成本较高，抚养费数额也应相应提高以满足孩子的生活、教育等需求；若当地生活成本较低，数额也可适当调整。总之，抚养费数额的确定以满足子女的健康成长为主要考量。

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