婚姻中发生肢体冲突是一个严重的事件，将会对夫妻双方和孩子造成巨大伤害。如果你打了孩子和老婆，面临离婚，了解相关法律程序和应对方式非常重要。

一、打了孩子和老婆离婚怎么办

1.保护自身安全：如果你担心人身安全，立即拨打报警电话或联系家庭暴力庇护所寻求帮助。

2.联系律师：聘请一位专业的家庭律师了解你的权利和选择。他们可以帮助你提出离婚申请、申请人身保护令和争取抚养权。

3.收集证据：尽可能收集有关家庭暴力的证据，例如照片、医疗记录或目击者证词。这些证据将有助于证明你在离婚诉讼中的主张。

4.申请人身保护令：人身保护令可以禁止施暴者接近你或孩子。如果申请成功，违反保护令可能会被逮捕。

5.确定抚养权：离婚时，需要解决孩子的抚养权问题。如果你是受害者，法院可能会授予你单方面的抚养权。

6.寻求治疗：家庭暴力是一个复杂的问题，寻求专业治疗可以帮助你应对创伤、愤怒和恐惧情绪。

二、打了孩子离婚怎么办

1.承认错误：对自己的行为负责并向孩子道歉。

2.接受治疗：寻求专业帮助解决你的愤怒管理问题或其他促成你施暴的原因。

3.制定育儿计划：与孩子的另一方合作制定一个育儿计划，明确孩子的监护权和探视时间。

4.遵守禁令：如果对你发布了限制令，请严格遵守其规定。违反禁令可能会导致额外的法律后果。

5.参与调解：调解可以让你们在中立第三方面前协商解决方案，避免激烈的法庭诉讼。

三、打了老婆离婚怎么办

1.寻求宽恕：如果你真诚地想挽救婚姻，需要向你的妻子道歉并寻求她的宽恕。

2.接受责任：承认你施暴行为并努力改变。

3.寻求治疗：参加夫妻咨询或个人治疗，以改善你的沟通技能和解决暴力倾向。

4.尊重妻子的决定：你的妻子有权决定是否继续婚姻。尊重她的选择，即使她决定离婚。

5.为未来做好准备：如果你离婚，准备好分居、抚养权安排和财务支持等事宜。

家庭暴力是一个严重的问题。如果你打了孩子和老婆，寻求帮助并采取措施保护自己和家人至关重要。通过法律程序、治疗和其他支持，你可以努力克服暴力倾向，建设一个更健康、更安全的未来。