在当今社会，结婚和离婚都成为了人们生活中的重要抉择。当到了所谓该结婚的年龄，却遭遇了离婚，这无疑是一个令人困扰和深思的情况。然而，这并不意味着生活就此陷入绝境，反而可能是一个重新审视自我和追求更美好未来的契机。

一、该结婚的年龄却离婚了怎么办

首先，要接受这个现实，不要陷入自责或者过度的懊悔之中。离婚并不代表人生的失败，只是一种生活状态的改变。保持积极的心态，相信未来依然充满可能性。

其次，反思离婚的原因。是双方性格不合、价值观差异，还是沟通不畅、家庭压力等？明确原因有助于从中吸取教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。

再者，专注于自我成长。利用这段时间提升自己的能力、修养和魅力。可以通过学习新的技能、阅读书籍、参加社交活动等方式，让自己变得更加优秀和自信。

同时，重新规划自己的生活。设定新的目标，无论是事业上的追求，还是个人兴趣爱好的发展，都能让生活充实起来，减少离婚带来的空虚感。

另外，不要急于进入新的感情。给自己足够的时间来疗伤和恢复，确保在心理和情感上做好准备，再去迎接新的爱情。

二、离婚后如何重建社交圈

1. 主动参与社交活动。可以报名参加兴趣小组、俱乐部或者志愿者活动，这样能够结识到志同道合的人，扩大自己的社交圈子。

2. 利用社交媒体。通过社交媒体平台，与老朋友重新建立联系，也能结识新朋友。但要注意保持真实和真诚，避免过度包装自己。

3. 参加聚会和派对。不要因为离婚而回避社交场合，勇敢地走出去，展现自己积极向上的一面。

4. 培养新的兴趣爱好。比如学习绘画、瑜伽、摄影等，在兴趣班里往往能遇到有共同话题的人，从而建立起新的友谊。

5. 与同事建立良好关系。工作中的同事也是社交资源的一部分，多与他们交流互动，可能会发展出深厚的友情。

三、离婚后的心理调适

1. 允许自己感受情绪。离婚带来的痛苦、失落、愤怒等情绪都是正常的，不要压抑它们，而是找适当的方式释放，比如哭泣、倾诉、写日记等。

2. 保持良好的生活习惯。规律的作息、健康的饮食和适量的运动有助于维持身体和心理的健康，增强抗压能力。

3. 寻求专业帮助。如果心理压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理疏导和支持。

4. 进行自我肯定。时常提醒自己的优点和成就，增强自信心，相信自己能够度过难关。

5. 学会放松。通过冥想、旅行、听音乐等方式放松身心，减轻心理负担。

总之，在该结婚的年龄却离婚了，虽然会面临诸多挑战，但只要积极应对，努力调整，依然能够过上幸福、充实的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。