生活原本平静如水，却突遭意外变故，夫妻之间的感情也随之破裂。当再也无法忍受婚姻中的煎熬时，有的妻子会选择回去与老公离婚，但却不知如何开口。面对如此两难的境地，她们该怎么办呢？

当妻子决定回去与老公离婚时，首先要做好充分的心理准备。离婚是一件重大的决定，需要慎重考虑。建议妻子在做出决定之前，清楚自己的内心想法，以及离婚后可能面临的问题和挑战。

接下来，妻子需要与老公进行一次坦诚的沟通。选择一个合适的时间和地点，向老公表达自己的离婚意愿。沟通时，妻子要保持冷静和理智，陈述自己的理由和诉求。也要倾听老公的意见和想法，避免情绪化和争吵。

如果老公不同意离婚，妻子可以尝试以下方法：

1. 寻求外部支持：可以向亲朋好友、律师或心理咨询师寻求帮助。他们可以提供情感支持和专业的建议，帮助妻子理清思路和坚定信心。

2. 收集证据：如果老公不同意离婚，妻子可以收集证据证明婚姻无法继续维持，如老公的家暴行为、出轨事实等。这些证据可以在离婚诉讼中作为有利于妻子的证据。

3. 提起诉讼：如果通过沟通无法解决问题，妻子可以向法院提起离婚诉讼。法院会根据双方的情况和证据进行判决。

需要注意的是，离婚涉及到财产分割、子女抚养等一系列问题。在办理离婚手续之前，妻子需要做好相关准备，包括咨询律师、了解法律法规等。

离婚后，妻子需要调整好自己的心态，面对新的生活。以下建议可以帮助妻子走出离婚的阴影：

1. 自我关爱：离婚后，妻子要学会爱自己，照顾好自己的身心健康。可以多做一些自己喜欢的事情，让自己开心快乐。

2. 寻求支持：不要害怕向亲朋好友寻求支持。他们可以提供情感慰藉和实际帮助，陪伴妻子度过这段困难时期。

3. 重新开始：离婚是一个重新开始的机会。妻子要相信自己，勇敢地面对未来。可以设定新的目标，学习新的技能，拓展自己的社交圈。

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